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胃酸不能吃什么保持健康的饮食

发布时间:2019-06-08 06:55:37
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你身边有胃酸过多的朋友吗?你知道他们应该如何健康的饮食吗?胃酸不能吃什么你都知道吗?下面就一起去看看吧!

胃酸吃什么?

1、胃酸过多宜食含碱成分的食物,如乳类、血、酱油,菠菜、油菜、关头卷心菜等新鲜蔬菜与水果(碱性水果,如柠檬、橘子、柚子、葡萄、甘蔗汁、青梅、苹果、番茄);而少食含酸的食物,如豆类、花生、醋、油脂食品等。

2、宜食低脂、低糖食物,而高脂和甜食均能引起胃酸分泌增加。避免摄入刺激胃酸增加的调味品,如辣椒、咖啡、芥末等。

3、胃酸过多应以面食为主,面食能稀释胃酸,其中的碱还能中和胃酸。牛奶、豆浆、粥类等,能稀释胃酸、保护胃粘膜。

胃酸不能吃什么?

首先,大家都知道的,少吃酸性食物,如醋、苹果、橘子橙子等,酸性食物会导致胃酸加剧。是的受损的胃粘膜更加难以修复。

其次,不要喝可乐,芬达,雪碧等等碳酸饮料,酸性非常强,小翔之前在实验室做过实验,碳酸饮料的酸性非常强,需要非常多的碱水才能中和。

还有酒也不要喝了,小翔做实验时,就是用可乐和白酒做实验对象的。酒尤其是白酒,酸性仅次于碳酸饮料。对弱碱性的身体都是有很大危害的,何况现在还是胃酸过多。

不要吃冰冻的食物,比如冰棒,雪糕等,也不要吃很烫的东西,对胃肠道刺激都非常大。胃酸过多应该以温和的为主。过冷过热都不行。

不要吃生的、不易消化、纤维素太高的食品。因为这些食物不容易消化就会促进胃酸的分泌,导致胃酸更加严重。

不要吃番薯、玉米等排气的食物,因为胃酸过多可能会导致胃粘膜破裂,如果吃这些排气多的食物,就会导致胃穿孔,这个初中生物课就有说,相信大家都知道。

胃酸过多要建议以面条,馒头为主食,多吃碱性食品。这样可以中和胃酸。还有要多餐少食,吃太多容易胃穿孔,吃太少会导致胃酸加剧。而多餐少食就是要保证肚子在大部分时间都是饱腹的,这样可以保护肠胃不被胃酸侵蚀。

以上为大家介绍的就是胃酸不能吃什么,你了解了吗?

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